Cuestionarios sesión AA TRIVIA (PPE 2020)

1. Tristeza *

0 No me siento triste.

1 Me siento triste la mayor parte del tiempo.

2 Estoy triste todo el tiempo.

3 Me siento tan triste e infeliz que no puedo soportarlo.

2. Pesimismo *

0 No me siento desanimado(a) acerca del futuro

1 Me siento más desanimado(a) acerca de mi futuro que de costumbre

2 No espero que las cosas me salgan bien

3 Siento que mi futuro no tiene esperanza y que las cosas solamente van a empeorar

3. Fracasos *

0 No me siento como un fracaso

1 He fracasado más de lo que debería

2 Mirando mi pasado, veo muchos fracasos

3 Siento que como persona, soy un fracaso total

4. Falta de Placer *

0 Obtengo tanto placer como antes de las cosas que disfruto

1 No disfruto de las cosas tanto como antes

2 Obtengo muy poco placer de las cosas que solía disfrutar

3 No puedo obtener ningún placer de las cosas que antes disfrutaba

5. Sentimientos de culpa *

0 No me siento particularmente culpable

1 Me siento culpable por muchas cosas que he hecho o debería haber hecho y no las hice

2 Me siento bastante culpable la mayor parte del tiempo

3 Me siento culpable todo el tiempo

6. Sentimientos de castigo *

0 No siento que estoy siendo castigado(a) por la vida

1 Siento que quizá esté siendo castigado(a) por la vida

2 Espero ser castigado(a) por la vida

3 Siento que estoy siendo castigado(a) por la vida

7. Auto-Desprecio *

0 Me siento igual que siempre acerca de mi persona.

1 He perdido la confianza en mi mismo(a).

2 Me siento decepcionado(a) conmigo mismo(a).

3 No me gusta quien soy.

8. Auto-Crítica *

0 No me critico o me culpo a mí mismo(a) más que de costumbre.

1 Me critico a mí mismo(a) más de lo que solía hacerlo.

2 Me critico a mi mismo(a) por todos mis defectos.

3 Me critico a mi mismo(a) por todo lo malo que me sucede.

9. Pensamientos o Deseos Suicidas *

0 No tengo ningún pensamiento de matarme.

1 He tenido pensamientos de matarme, pero no lo haría.

2 Quisiera matarme.

3 Me mataría si tuviera la oportunidad

10. Llanto *

0 No lloro más de lo que solía llorar.

1 Lloro mas de lo que solía llorar.

2 Lloro por cualquier cosa.

3 Siento que aunque quiero llorar, no puedo.

11. Agitación *

0 No estoy más inquieto(a) o tenso(a) que de costumbre.

1 Me siento mas inquieto(a) o tenso(a) que de costumbre.

2 Estoy tan inquieto(a) o agitado(a) que me es difícil quedarme quieto.

3 Estoy tan inquieto(a) o agitado(a) que tengo que estar moviéndome constantemente o haciendo algo.

12. Falta de interés. *

0 No he perdido el interés en otras personas o actividades.

1 Ahora estoy menos interesado(a) en otras personas o actividades que antes.

2 He perdido mucho interés en otras personas o actividades.

3 Se me hace difícil tratar de interesarme en cualquier cosa.

13. Indecisión *

0 Tomo decisiones tan bien como siempre he hecho.

1 Se me hace mas difícil tomar decisiones que de costumbre.

2 Ahora tengo mucha más dificultad en tomar decisiones que de costumbre.

3 Tengo dificultad en tomar cualquier decisión.

14. Falta de Valor Personal *

0 No siento que soy inservible.

1 No me considero que sea tan valioso y útil como antes.

2 Me siento inservible en comparación con otras personas.

3 Me siento completamente inservible.

15. Falta de Energía *

0 Tengo tanta energía como siempre.

1 Tengo menos energía de la que solía tener.

2 No tengo suficiente energía para hacer muchas cosas.

3 No tengo suficiente energía para hacer nada.

16. Cambios en el patrón de sueño *

0 No he experimentado ningún cambio en mi patrón de sueño.

1a Duermo algo más que de costumbre.

1b Duermo algo menos que de costumbre.

2a Duermo mucho más que de costumbre.

2b Duermo mucho menos que de costumbre.

3a Duermo todo el día.

3b Despierto 1-2 horas más temprano y no puedo volverme a dormir.

17. Irritabilidad *

0 No estoy mas irritado(a) que de costumbre.

1 Estoy mas irritado(a) que de costumbre.

2 Estoy mucho mas irritado(a) que de costumbre.

3 Estoy irritado(a) todo el tiempo.

18. Cambios de apetito *

0 Mi apetito no ha disminuido.

1a Tengo un poco menos de apetito que de costumbre.

1b Tengo un poco mas de apetito que de costumbre.

2a Tengo mucho menos apetito que de costumbre.

2b Tengo mucho mas apetito que de costumbre.

3a No tengo nada de apetito

3b Tengo muchas ganas de comer todo el tiempo.

19. Dificultades de concentración *

0 Me puedo concentrar tan bien como siempre.

1 No me puedo concentrar tan bien como acostumbraba.

2 Es difícil mantener mi mente en algo por mucho tiempo.

3 Me doy cuenta que no puedo concentrarme en nada.

20. Preocupación por la salud *

0 No me canso o fatigo mas que de costumbre.

1 Me canso o fatigo más fácilmente que de costumbre.

2 Estoy muy cansado(a) o fatigado(a) para hacer muchas de las cosas que antes hacía.

3 Estoy muy cansado(a) o fatigado(a) para hacer la mayoría de las cosas que antes hacía.

21. Falta de Interés en el Sexo *

0 Recientemente no he notado ningún cambio en mi interés sexual.

1 Estoy menos interesado(a) en el sexo que antes.

2 Ahora tengo mucho menos interés en el sexo que antes.

3 He perdido el interés en el sexo por completo.